z twarogiem

tunczyk z twarogiem Jabi jestes hardcorek

[...] ostatnio jest ok I na kolacje, dalsze testy dipu oraz aromatów. 3 miski w każdej po 50 g twarogu, łyżeczka dipu w jednej i po 10 kropli aromatu w 2 i 3. Dip rewelacja z twarogiem, aromat mlecznej czekolady też super jak dla mnie, ale orzechy ziemne tragedia... Chemiczny smak, do tej pory jestem zawiedziony tym smakiem jeszcze dam mu szansę [...]

[...] niepełnosprawnych. Bardzo fajnie było, fajna atmosfera, duże emocje :-) Wieczorkiem przyjechał kumpel napiliśmy się piwko i drinka ;-) Trening DNT Micha 13.05 1. Kanapki z twarogiem wędzonym, jogurt proteinowy 2. WPC z mlekiem, bułki 3. Żurek z jajkiem, pieczywo + wafelek 4. Pieczony ziemniak z fasolką i serem żółtym + skyr, lay's z pieca, [...]

[...] B/T/W: 146/57/177 dzisiaj miało być 1800 kcal, ale wieczorem w przedostatnim posiłku nie miałam ochoty na serek i zapchałam sie orzechami w ogóle to moje dzisiejsze menu jest do kitu miał być kurczak, ale nie chciało mi się robić, to zjadłam makaron z twarogiem i jogurtem dzisiaj się położę wcześniej spać i jutro będzie już lepsze samopoczucie

[...] obliczeniem zapotrzebowania dziennego, bo paru rzeczy nierozumiem :/ a tutaj dieta niewiem czy jest dobra,ale ocencie sami 9.00 płatki owsiane 250ml mleka 1 kromka chleba z twarogiem 11.00 3 kromki chleba razowego + wedlina + sałata 14.00(przed treningowy) 100 g ryżu + piers z kurczaka(oc gotowana)+150g fasolki szparagowej 16.00(po treningowy) [...]

[...] po twarogu jest ok, mleko dawniej piłem i tez jakiegos dyskomfortu nie odczuwałem Antek na filmiki tez mozesz zerknac, bo na pewno sporo błedów wyhaczysz edit: zopomniałem dopisac ze jajka rozdzielam na białka i żółtka i żółtka jesm z twarogiem przed snem co by lepiej smakowało;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-29 09:34:36

[...] dać łyżke kakao al mi osobiście nie smakuje w takiej wersji:) -Oddzielasz jaja od żółtek.(żóltka do jednej miski a białko do drugiej) -mieszasz same żółtka z twarogiem do czasu aż ser nie będzie miał wiekszych gródek(nigdy nie będzie idealnie) -do wymieszanych żółtek z twarogiem stopniowo wlewasz białka ciągle mieszając. -Mój [...]

nie chodzilo o po;) po treningu potrzebujesz kalorii szybko wlchlanianych za to na noc powinenes je wrzucic, a z twarogiem ogory to mniam;D zobacyzlem tabelkii wiec myslalem , ze juz:) ekspertem wielkim nie jestem wiec lepiej dopytaj, ale z teog co kojarze to potreningowym bez warzyw;p

pitbull ten placuszek z jajek i białka dobrze smakuje? czy trochę wiór? lepszy taki czy z twarogiem? bo zrobiłbym sobie chętnie a swoją drogą ten tiger którego masz na fotce mi najlepiej wchodzi.. piłem wszystkie te smaki owocowe ale jakoś wersja 'sugar free' smakowo najbardziej mi pasuje:) Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2010-06-17 14:24:45

To kolejne zmiany. Została usunięta mleko w raz z jedną porcją WPC. Jedna dawka pozostała po treningu wraz z mlekiem, drugą włączyłem do kolacji wraz z twarogiem ( wyczytałem, że najlepiej przyjmować białko po treningu oraz na noc wraz czymś co spowolni jego wchłanianie czyli u mnie z twarogiem ) Dodałem wieprzowinę do 2 obiadu, zmieniłem pangę na [...]

[...] za czesto w tej samej formie) Musze sie bardziej wysilic!!! Z niezaplanowana do konca miska zaczynam odczuwac brak slodkiego w diecie (stad ten dzisiejszy makaron z twarogiem). Glodny czlowiek ma glodne (smeiciowo-slodkie) mysli! }:-({{:-( Jutro tez DTN ale miska bedzie lepsza! Beda pulpety w sosie pomidorowym! ;-D:-D Dobrej nocy Laidis! [...]

[...] co przyniosło dobry rezultat. Miska dzisiaj nawet ok, po treningu owoce,lody, a potem tortilla z kurakiem. Później kilka godzin bez niczego i dopiero na koniec makaron z twarogiem i gruszką. Przyznam, że cały dzień na fristajlu bez wczesniejszego rozpisania posiłków i o dziwo prawie wyszły idealnie. Chyba jednak człowiek ma coś w głowie jeśli [...]

12.11.18 DT Miska: 1. Salatka z miesem z rosolu, pieczona cukinia i pieczarkami, chleb z awokado, kakao 2. Salatka z twarogiem, awokado, pieczana cukinia, pieczonymi ziemniakami 3. Barszcz czerwony z miesem z rosolu 4. Ryba pieczona w panierce, salatka, jogurt z odzywka i owocami TRENING 1 1. Bulgary TRX 4x10 12 12 12 12 12 10kg 12 12 [...]

tzn na obiad normalnie je po 100g miesa ale mowi ze w szkole nie jest w stanie zmiescic 2 kanapek z miesem. czy zamiast nich moze jesc z twarogiem lub jajkiem?

Dieta wygląda prawie tak samo tj zamiast posiłku z twarogiem spożywam 50g ryżu brązowego 250-300g fileta, paprykę,olwiki i oliwe z oliwek i dopiero kolejny posiłek jest twarogiem potem np jem wołowinę chyba że nie jestem głody przechodzę do kazeiny. Ja podsunąłem tu trochę inne rozwiązanie clenu które za niedługo będę stosował tj. 10 dni on ( 1-4 [...]

[...] drobiowa z jajkiem, rolada drobiowa, feta z pomidorami, oliwki, warzywa. Za salatki i ciasto podziekowałam 3. ciasto marchewkowe (owsiane, suszone śliwki, twaróg, whey, marchewka, jajko) Trening 4.whey, winogrona 5.wolowina, zapiekana soczewica z twarogiem i pieczarkami, warzywa kcal 1526 B 123 W 139 T 54 + kcal z posiłku nr 2 (głównie BiT)

[...] No dobra dwa male ciastka wpadły. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Jedna kawa, dwie lampki wina, ogromne ilości wody Chleb żytni z twarogiem, trzy mandaryni, schab, żeberka duszone w kapuście, sałatka z kalafiorem, tatar, ryż basmanti, Jednak praktyka swoje robi i już na oko wiem, ze węglowodanów i [...]

Kamiru jakos da sie przyzyc na moje z owsiankaGorzej raczej z twarogiem na noc Wklejcie jakies zdjecia fajne;-P Pzdr.

[...] Płatki zytnie z jogurtem greckim, jabłkiem i żurawiną Jablko, banan, wafle ryżowe, migdały Kiełbasa z ogniska (to przez nią się w tłuszczach nie zmieściłam :P) Kanapki z twarogiem i powidłami śliwkowymi Parówka drobiowa 1908kcal 86/82/173 Trening: InvertedRow 15/12/12 Przysiady 10kg 15/15/15 (ostatnia seria płytsza) Wykroki 8kg 15/15/12 [...]

Dzisiejsze posiłki: Kanapki z twarogiem i powidłami śliwkowymi Kawa mrożona + gorzka czekolada z orzechami (577kcal :D) Kasza jaglana z indykiem i warzywami Lody 1857 kcal = 132/74/133 Wpadła jeszcze kolacja nieliczona: placki ziemniaczane (3sztuki) z twarożkiem i wędzonym łososiem :D Treningowo: odpoczynek :)